'Biggest Loser'-trænere deler 4 nemme øvelser, du kan lave mens du sidder og bingeer tv
- Kategori: Kendis Krop
Steve Cook og Erica Lugo ved NBC Universal TCA Winter Press Tour den 11. januar 2020 i Los Angeles, Californien. AFF-USA/Shutterstock
4
Fortsæt!Største tabertrænereSteve CookogErica Lugoafsløret, hvordan du holder dig i form, mens du overhaler dine yndlings-tv-shows og holder dig indendørs.
Gør sig klar tilDen største tabersæsonfinalen tirsdag den 31. marts - og at forblive sikker midt i korantæneordrer fra coronavirus - betyder ikke, at træningen skal stoppe. Cook og Lugo fortalteUs Weeklyudelukkende at der er masser af øvelser at lave mens man sidder og ser tv .
Brug dine reklamepauser fornuftigt, fortalte trænerneOsmandag den 30. marts og bemærker, at seerne kan lave en anden øvelse i hver reklamepause.
Nøglen er at skifte tingene op med hver ny reklamepause.
Fokuser på at ændre bevægelsen, hvis du lavede push-ups sidst i reklamen, end at gøre et underkroppen (squats/lunges) eller core (planke/crunches) øjeblikke derefter, forklarede tv-fitness-professionelle. Det er utroligt, hvor meget du kan nå i løbet af 2-3 minutter.
Stjerner inkl Kevin Hart, Ashley Graham og Ashley Tisdale har omfavnet hjemmetræning midt i coronavirus-pandemien, og med hjælp fra tv-trænerne kan fans også booste deres fitnessmål.
Jeg elsker at lave burpees, den High School Musical alun, 34, fortalte Os udelukkende den 26. marts, der peger påMate To Goprogram hos Training Mate som hendes kilde til træning i karantæne.
Der er denne energi, som [min træner] Luke [Milton] bringer til alt, og det gør dig bare glad og ophidset, tilføjede hun.
Mens nogle mennesker måske ønsker en 45-minutters træning med høj intensitet som Tisdale, kan andre vælge en rutine med mindre effekt, og det er her reality-tv-trænerne fra Det Største taber kom ind.
Træner og Største taber vært Bob Harper, der fik et hjerteanfald i februar 2017, fortalte Os i januar, at han føler en ny forbindelse til showets deltagere efter sin egen konditionsrestitution.
Jeg forholder mig så meget mere til deltagerne, fordi jeg før mit hjerteanfald dyrkede skøre crossfit-træninger, fortalte han Os udelukkende den 24. januar. Jeg følte, at jeg var i mit livs bedste form. Jeg var stor, jacked og alt det der. Efter mit hjerteanfald kunne jeg ikke gå rundt i en byblok uden at blive trukket.
Rul ned for at se, hvilke andre nyttige tricks og tips Største taber Trænere foreslår, at du træner, mens du sidder og ser tv midt i corona-karantænen.
Gå ikke glip af Den største taber finale sendes i USA tirsdag den 31. marts kl. 21.00. ET.
Lyt på Spotify for at se med os for at høre mere om dine yndlingsprogrammer og for de seneste tv-nyheder!