Cheryl Burke Pens essay om ædruelighed, at finde helbredelse i 'Dancing With the Stars' med partneren Cody Rigsby

• Kategori: Underholdning

Chelsea Lauren/Shutterstock

Dancing With the Stars proCheryl Burkeåbnede udelukkende for Us Weekly om hendes kampe med ædruelighed, tab og helbredelse gennem reality-tv-showet.

Den sidste sommer fejrede jeg tre år med ædruelighed. Min beslutning om at forpligte mig til at være ædru var længe undervejs. Jeg fungerede, var lige blevet forlovet, og så døde min far. Han kæmpede for at forblive ædru hele mit liv, og hans død fungerede som et wake-up call for mig. Jeg kunne enten bedøve alt, som jeg altid har gjort, eller jeg kunne endelig lade mig selv føle alle disse følelser af sorg - ædru.

Sober Confessions: Berømtheder, der annoncerede, at de opgav stoffer og alkohol

Læs artiklen

Jeg begyndte først at åbne op offentligt om at være ædru for omkring et år siden. jeg var blevet præsenteret forAJ McLean, som ville ende med at blive min partner påDans med stjernerne, og hans mangeårige ven og mentorRene Elizondo Jr.Allerede før han skulle lave showet, talte vi om at starte en podcast, fordi vores rejser med ædruelighed og psykiske problemer var så ens. Gennem podcasten indså jeg, hvor terapeutisk det var at tale om, og jeg begyndte at dele mere af min egen rejse. At være offentlig om min kamp fik mig til at holde mig selv ansvarlig.

Aj McLean og Cheryl Burke ABC/Kelsey McNeal

Det har været virkelig kraftfuldt – da jeg begyndte at dele mere, var pandemien i fuld kraft, og mange mennesker faldt ned i det mørke hul. Jeg vidste også, hvor intenstDWTSvar og vidste, at det også ville blive en kamp for AJ, da han var ny ædru. Vi havde meget åbne samtaler om vores fortid, og jeg ved, at det at være under så meget pres på et show som det kan være skadeligt for dit mentale helbred og ædruelighed, så vi lænede os op ad hinanden og fik Rene til at guide os igennem det hele.

'DWTS' Sæson 30: Alt at vide

Læs artiklen

Responsen fra fans og folk, der er stødt på vores podcast og min YouTube-kanal, har været opløftende. Det giver mig lyst til at læse kommentarer, som jeg normalt har undgået. Jeg elsker at høre andres historier. Den bedste måde at lære på er ved at lytte til andres historier og indse, at du ikke er alene. Jeg begyndte faktisk kun at gå til AA regelmæssigt i år, så min erstatning for at høre de historier var at læse beskeder fra mine tilhængere. Min terapeut har sagt, at podcasten og YouTube har været det bedste for mig, for så vidt angår et udløb og at se, hvordan min historie påvirker andre mennesker.

Min største kamp igennem det har faktisk været at mærke mine følelser. Jeg har været igennem meget i min fortid, og alkohol plejede at bedøve de mørke tanker og følelser, men nu må jeg se dem i øjnene, når de dukker op. Jeg tager det en dag ad gangen, fortæller mig selv, at det er, hvad det er, og forsøger at overgive mig til det og stoppe med at mikrostyre. Det vil altid være en kamp, ​​men nu har jeg sunde måder at klare mig på.

Min mand,Matthew Lawrence, var enstor grund til at beslutte sig for at forpligte sigtil ædruelighed. Jeg tror ikke, jeg ville have gjort det, hvis vi ikke havde forpligtet os til at blive gift. Med ham så jeg en lys fremtid efter at have mistet min far, og jeg var i stand til at komme ud af et mørkt sted. AJ og Rene er også store støtter for mig. De var der for mig, da jeg var klar, og Rene er som en mentor/guru med sine 20+ års ædruelighed.

Alle 'Dancing With the Stars' Pro gennem årene: Hvor er de nu?

Læs artiklen

Det kan også være svært for mennesker omkring dig at tilpasse sig din livsstilsændring. Der er mange, hvorfor kan du ikke bare få en drink? selv fra nære venner, når du er til fødselsdagsfest eller sammen med en flok mennesker, som du plejede at feste med. Det er vigtigt for folk, der ikke har været ædru, at tage sig tid til at uddanne sig selv i, hvordan man respekterer deres ædru ven. Dine forhold vil ændre sig, men du vil også finde nye forhold. Jeg har fået en masse nye venner, som også ønsker at udvikle sig og vokse til den bedste udgave af sig selv, som jeg er. Når dit perspektiv ændrer sig, tiltrækker du forskellige mennesker i dit liv.

ABC

Jeg har altid sagt, at dans er en form for terapi. Så stressende som det er, hælde mig ud i en sæson afDWTSog at dedikere min tid til at hjælpe min partner med at vokse, uanset hvilken rejse de er på, er det, jeg elsker at gøre. MedCody Rigsby, han ved, at jeg er ædru og støtter det bestemt. Han har familiemedlemmer, der kæmper med afhængighed, og han er sådan en stor fortaler for mental sundhed. Jeg ved, at mange mennesker siger, at hans klasser virkelig fik dem igennem pandemien, hvilket er fantastisk. Vi dyrker begge meditation og mindfulness og har dybe samtaler uden for dansegulvet allerede, så jeg er super heldig at have hans støtte.

Mens jeg fortsætter min ædruelighedsrejse, fokuserer på andre passionsprojekter og lægger al min energi i dem - uanset om det er min podcast, min YouTube-kanal, design af ansigtsmasker eller diamantmaling - alt sammen forhindrer mig i at vende mig af vejen. Jeg har for nylig lavet en kollektion af loungewear medBailey blå, som har været mit hovedfokus udenforDWTS. Jeg ønskede at udgive noget, der får kvinder til at føle sig godt tilpas og se søde ud, samtidig med at de er fuldstændig selvsikre, for når du ser ud og har det godt, gør du det godt. Jeg er forpligtet til at fokusere min energi på, hvad der kan hjælpe mennesker ved at dele, hvad der har hjulpet mig.

En dag ad gangen.

Lyt til Se med os for at høre mere om dine yndlingsprogrammer og for de seneste tv-nyheder!