Denne kvinde tabte 160 pund uden kirurgi: Se hendes forvandling
- Kategori: Kendis Krop
Mallory Manning Høflighed Mallory Manning
Da Mallory Manning vejede 340 pund, gik hun igennem en periode med benægtelse. Jeg tænkte: 'Jeg er ikke så slem', fortæller den 29-årige fra Marion, Arkansas. Us Weekly. Så en dag i januar 2014 trak en ven hende til side.
Han er personlig træner og fortalte mig ligefrem, at jeg var sygeligt overvægtig og tæt på at have brug for hjælp til at gå, fortæller ManningOs.Det var det wake-up call, brunetten - som var en størrelse 26 på det tidspunkt - desperat havde brug for. Den uge tog Manning den livsændrende beslutning om at begynde at træne derhjemme.
BILLEDER: Sådan forbliver stjernerne slanke
Læs artiklenMin mor havde nogle fem pund vægte, og jeg ville lave push-ups og planker, siger hun. Jeg brugte Pinterest til at hjælpe med at finde ideer. Fordi hun var flov over at blive set træne udenfor, ville Manning vente til det var mørkt og derefter gå lange ture rundt i sit nabolag.
Et indlæg delt af Mallory Manning(taget) (@5starnutrition_mallory) den 28. august 2016 kl. 11:29 PDT
På to år har 5-fods-8-udrykningsvagten for West Memphis, Arkansas, politiafdelingen smidt 160 pund og bærer mellem en størrelse 8 og 10. Folk genkender mig ikke, fortæller ManningOs.Selv min egen far er nødt til at tage et dobbelt take!
BILLEDER: Berømthedsvægttab: Stjerner, der har været talsmænd for kostprogrammer
Læs artiklenMen det har været en lang rejse: Det tog fem måneder - og tabte 50 pund - før hun var klar til at træde foden i et fitnesscenter.
Mallory Manning Høflighed Mallory Manning
Faktisk træner Manning i dag syv dage om ugen i halvanden time og siger, at hun ser frem til squats og benkrøller. Mannings fitnesskammerat? Hendes forlovede, Zac Britton, der er gået fra 270 pund til 180 pund, siden de to begyndte at date i juni 2014.
Med hensyn til diæt byttede Manning sine pizza- og kinesiske maddåser ud med seks perfekt portionerede måltider om dagen, hvilket hun regelmæssigtopslag på Instagramsammen med træningsbilleder.
BILLEDER: Kendtes vægtsvingninger: Stjerner med stadigt skiftende kroppe
Læs artiklenSociale medier hjælper med at holde mig ansvarlig, siger Manning. Hvis jeg poster det, så gjorde jeg det. Og det hjælper altid at have venner, der er på rejsen med dig.