'Empire'-stjerne Nicole Ari Parker: Hvad er der i min træningstaske?

• Kategori: Kendis Krop

Nicole Ari Parker Paul Archuleta/Getty Images

Jeg er ikke naturligt en gymnastikrotte,Nicole Ari ParkerfortællerOs. Men som den 48-årigeimperiumStars slanke stel og tonede ben viser, det forhindrer hende ikke i at have en fitnessplan!

Der var engang, Showtime's alunSoul Foodfokuseret på cardio, men efter forslag fra hendes mand,Station 19skuespillerBoris Kodjoe, begyndte hun at træne vægttræningskredsløb for at hjælpe med at øge fedtforbrændingen. Mine træningskredsløb er nemme, du kan lave dem på hotelværelser i din pyjamas, siger hun. Ti lunges, 10 pushups, jumping jacks fire gange. Når mor til Sophie, 13, og Nicolas, 12, er i Chicago for at skydeimperium, tilføjer hun lunges og squats med vægte på 10 pund efterfulgt af 10 minutters cardio på løbebåndet for at runde en halv times fitnessplan.

Parker åbner sin Gucci-tote, der er blevet til træningstaskeOs.

Nicole Ari Parkers træningstaske. Høflighed Nicole Ari Parker

Tid - og tilbage! — Sparer
Jeg opdagede McDavid Waist Trainer Ab Belt gennem [træner] Alicia Marie. Hun fortalte mig om dette velcrobælte, som du bruger hele tiden, og det hjælper dig med at holde maven sammentrukket, mens du kører og kører ærinder eller træner. Så minpositurer altid fantastisk, og jeg aktiverer mine mavemuskler, selv når jeg bare kører mine børn rundt.

Læsestof
Når det er cardio-tid, kan en bog være fantastisk. Jeg læserEt lille stykke lysaf Donna Hylton lige nu. Hun er en fængselsreformaktivist, og hun er så stærk og utrolig. Jeg har også enafropolitiskmagasin, det er multikulturelt, og det fremhæver afrikansk kultur og arv. Min mand er halvt ghaneser og blev bedt om at være på forsiden, så jeg fordoblede bladet efter det og får det altid!

At lave hårhistorie
Jeg har altid to Gymwraps til mit eget hår, og en ny at give væk. Jeg er skaberen! Jeg lavede den i mit køkken for fire år siden, fordi jeg havde brug for denne genstand i min træningsværktøjskasse. Jeg bruger så mange penge på mit hår som mange farvede kvinder. Så jeg lavede et tre-lags bånd, så du ikke skal bruge så meget varme på det, før du går på arbejde. Nogle gange, efter at du lige har fået lavet dit hår, har du ikke lyst til at svede og ødelægge alt, så dette bånd hjælper virkelig med at få min røv i træningscenteret.

Lydfiksering
Jeg elsker den måde, House of Marley Uplift 2-hovedtelefonerne fungerer på. De har sådan en fantastisk musikkvalitet, der hjælper med at holde mig motiveret.

Om ansigt
Jade ansigtsrullen er et forsøg på at holde min hud stram og smuk uden at gå under kniven. Jeg prøver at finde alle mulige ting for at gøre det. Jeg fandt denne rulle på en skønhedsblog. Jeg kan godt lide at opbevare den i køleskabet og bruge den, når jeg ser mit yndlingsprogram. Jeg får det til at fungere sammen. Jeg er mor til to, så det kan være svært at finde tid til skønhed! Jeg har også SK-II-masken — den er fantastisk til efter træning.

Power pulver
Nogle mennesker siger, at kollagenet ikke virker, andre siger, at det gør. Jeg elsker, at Great Lakes Gelatine kollagenpulver, jeg har, er kosher, og jeg sværger, jeg kan mærke det i mine knogler og mit hår. Jeg tror, ​​at mange grunde til, at folk tror, ​​at deres kollagenpulver ikke virker, er at du skal tage kollagen med ren C-vitamin. Jeg begyndte at tage C-vitaminpakker gelpakker, og jeg blander det i vandet med pulveret.

Styrker hendes helbred
Man læser altid om, hvordan bare syv procent af vitaminerne faktisk optages, når man tager dem, så jeg tager GEM-tyggene. De er plantebaserede, så kroppen kan absorbere dem bedre. Og jeg tager en hud- og neglegummi, jeg tygger dem bare, når jeg har brug for en snack. Jeg er også dronningen af ​​aminosyrer! Jeg tog til et IV-infusionssted, det er meget Californien, og de udfører dit blodarbejde. Jeg fandt ud af, at jeg ikke burde spise æg, men nu hjælper aminosyrerne med muskeldannelse. Jeg tror også virkelig, at du skal have konstant vandindtag for dit helbred. Jeg har min vandflaske derinde og prøver at lave otte 8-ounce vandflasker om dagen.

Med rapportering af Travis Cronin