Fitness-influencer Kelsey Wells deler et fantastisk før-og-efter-billede af et 3-lbs vægttab

• Kategori: Kendis Krop

Kelsey Wells Udlånt af Kelsey Wells/Instagram

Med over 2,5 millioner Instagram-følgere,Kelsey Wellser en af ​​de mest indflydelsesrige #fitfluencers online. Og hun bruger sin platform til at vise, hvilken enorm forskel at træne gør i kropssammensætning, hvis ikke tallet på skalaen.

Berømtheders vægttab og transformationer: Før og efter billeder

Læs artiklen

Torsdag den 10. oktober delte PWR træningsprogramstifteren utrolige før-og-efter-billeder af sig selv i sorte bikinier, der er seks år og kun tre pund fra hinanden.

På det første billede er Wells 24 år og vejer 145 pund. På det andet billede er hun 30 år gammel og vejer 142 pund - men den visuelle forskel er fantastisk. Mens 5-fod-6 og en ½ tommers træner ser sund ud og har en normal BMI på 23,1 på det første billede, viser det andet billede hende tonet fra top til tå med en smal talje og en overordentlig imponerende sixpack abs. Alligevel fortalte proffen til fans, at det ikke er en æstetisk forskel, hun gik efter med disse billeder.

Bedste berømthedstræningstips: Superfit-stjerner afslører deres fitnesshemmeligheder

Læs artiklen

Kelsey Wells Udlånt af Kelsey Wells/Instagram

Jeg forstår mere, end du måske tror, ​​startede Wells sin lange billedtekst. Jeg ved, hvor svært det er at blive aktiv, når man har en stillesiddende livsstil og ser træning som den ultimative opgave. Jeg forstår den kamp, ​​der kommer, når du drikker mere sodavand end vand, spiser mere fastfood end grøntsager og betragter 'sund kost' som ekstreme restriktioner eller fad-diæter. Jeg forstår, hvordan det føles gentagne gange at beslutte sig for at starte, for så at 'slutte' mindre end en uge senere. Jeg forstår stressen ved at føle, at der er for langt at gå, når en sundere livsstil synes at være en uoverkommelig bedrift. De ting er svære.

Men hun bemærkede, at træning ikke behøver at være straffende - og det behøver heller ikke at handle om et tal på skalaen. Det ultimative mål med at komme i form bør være at droppe et negativt syn på din krop og en giftig måde at tænke på.

Den eneste forskel, der betyder noget mellem disse billeder, er ikke visuelt, det er SELVKÆRLIGHED, skrev hun. Min krop var smuk dengang. Men jeg var USUUND mentalt, følelsesmæssigt og fysisk, og derfor kunne jeg ikke se det. At bruge fitness som mit primære værktøj til selvstyrkelse resulterede i samtidige fysiske og mentale transformationer, men lad mig være klar - MIN SUNDHED, LYKKE, TILLID OG SELVKÆRLIGHED er ikke baseret på æstetik. Sådan fungerer det ikke.

Kelsey Wells Udlånt af Kelsey Wells/Instagram

Få det pige! Jameela Jamils ​​bedste citater om kropsshaming, kostkultur og kvindehad

Læs artiklen

Hun afsluttede sit indlæg med en styrkende, kropspositiv besked: Du er modig. Du er stærk. Du er magtfuld. Ved du det? At afsløre og opdage denne sandhed for dig selv og IN dig selv - selvstyrkelse - er, hvad fitness er til for. Det handler om at passe på vores SUNDHED. Mentalt, følelsesmæssigt og fysisk.️#skrueskalaen.

Wells postede et lignende sammenligningsbillede i 2016, hvor hun også inkluderede et foto af, hvordan hun så ud på 122 pund. Senere samme år delte hun et billede af sig selv med en oppustet mave, der gik viralt.