Gift med medicinens Dr. Simone vejer ind på gravid Krystal Nielsons mavetræning

• Kategori: Berømthedsmødre

Ab træning og 8 måneder gravid? Det ser ud til, at de to ikke går sammen, menGift med Medicin Dr. Simone Whitmoresynes det er A-OK. OB-GYN satte sig medUs Weeklyat chatte om Bachelor Nation'sKrystal Nielsonsbarselstræning og gav råd til, hvordan du kan følge med i din kondition, mens du er gravid. Se det seneste afsnit afMoms Like Osmed værterChristina Garibaldiog Barnevogn i byens Brianne Manzfor at se, hvad lægen havde at sige.

Se BiPs Krystal Nielsons graviditetsbilleder forud for 1. barn

Læs artiklen

Efter Nielson, 33,delte en ab-træning via Instagramhvor hun viste, hvordan hun træner, mens hun var 8. måned gravid med sit første barn, tog flere brugere til kommentarerne for at dele deres meninger og stille spørgsmål.

Absolut den eneste gravide kvinde, jeg nogensinde har set med en 6-pack, kommenterede en bruger, mens andre stillede spørgsmål som: Presset påvirker ikke babyen. Det er jeg sikker på, ikke? og men...hvor bliver barnet af?

Gift med medicinens Dr. Simone

Dr. Simone havde intet andet end positive vibes at sende førstnævnteUngkarldeltager, fortællerOs, Hun gav mig lyst til at gå og lave noget mavearbejde, og jeg er ikke engang gravid!

For så vidt angår hendes professionelle lægeudtalelse, synes hun, at træningen er helt i orden.

BiP's Krystal Nielson og kæresten Miles Bowles' forholdstidslinje

Læs artiklen

Forskning har vist, at kvinder, der træner, har lettere ved at føde end kvinder, der ikke gør det, bemærkede Dr. Simone. Jeg synes, at en mavetræning er OK, du kan ikke skade din baby, før du fysisk skader dig selv. Så så længe du er i en lavrisikograviditet, ville træningen være helt i orden. Hvis du ikke har en ekstremt stor baby, bærer du ikke multipler, og du har ikke en historie med for tidlig fødsel, jeg synes, det er helt fint.

Hvis du dog ønsker at komme i form, mens du er gravid, advarede Dr. Simone: Hvis du ikke trænede, før du blev gravid, anbefaler jeg bestemt ikke at starte en anstrengende træningsrutine under graviditeten.

Krystal Nielson Udlånt af Krystal Nielson/Instagram

Hvis du ikke kan følge Coach Krystals intense træning, vil hun stadig gerne have, at gravide kommer i bevægelse.

Jeg opfordrer mine patienter til at gå 30 minutter, tre eller fire gange om ugen, og du vil prøve at lave noget let motion, foreslog realitystjernen. Svømning er fantastisk, men hvis du ikke var en løber før graviditeten, skal du ikke nu blive en løber, fordi graviditeten kan have nogle smerter, der følger med det.

Til sidst fortalte hunOsat fitness og ernæring går hånd i hånd, så vær også forsigtig med, hvad du putter i din krop, når du venter.

Stars' smukke barselsskud

Læs artiklen

Du spiser ikke for to i en normal lavrisikograviditet. Vi vil gerne se en vægtøgning på 25-30 pund, men det er for hele graviditeten, rådede hun. Og jeg fortæller mine patienter [ikke] at bukke under for trangen, især sød trang. Så hvis du spiser meget pasta og ris, beder jeg dig om at skære ned på komplekse kulhydrater, som pasta, ris, slik og slippe af med juice og sodavand. [Drik] mere vand til babyen.

Få fat i Dr. SimoneGift med medicinhvilken sendes på Bravo-søndage klokken 21.00. ET. Kigge på Moms Like OspåUs Weekly'sYoutubeside hver torsdag kl. ET.

Lyt til Se med os for at høre mere om dine yndlingsprogrammer og for de seneste tv-nyheder!