Kim Kardashian er 10 pund fra sin målvægt efter fødslen - her er hvordan hun gjorde det
- Kategori: Kendis Krop
Kim Kardashian West ankommer til Charles de Gaulle lufthavn den 13. juni 2016 i Paris. Marc Piasecki/GC Images
TilKim Kardashian, Atkins virker! DetHolder op med Kardashiansstar, 35, er kun 10 pund væk fra sin målvægt takket være at følge den proteinrige diæt. Her,Colette Heimowitz, vicepræsident for ernæring og uddannelse hos Atkins, fortællerUs Weeklypræcis hvordan realitystjernen - som er en klient hos hende - gjorde det.
BILLEDER: Kim Kardashian elsker Crop Tops
Læs artiklenHemmeligheden bag succes er at forblive befæstet. Man springer ikke måltider over, fortæller HeimowitzOsaf Kardashians kostplan. Kim spiste et æg, ost og grøntsagsomelet til morgenmad. Så ville hun have en snack af enten græsk yoghurt og bær og mandler eller hummus og peberfrugt. Til frokost vil det typisk være en kalkunburger med salat og syltede løg. Typisk middag ville være zucchininudler med krydret kyllingepølse.
Kostguruen forklarer, at princippet er at sikre, at du får tilstrækkeligt med protein fra fødevarer som fisk, kylling, kød eller æg, sammen med grøntsager og sunde fedtstoffer, herunder avocado, olivenolie eller nødder.
Hun har altid morgenmad, frokost, aftensmad og snacks imellem, fortæller Heimowitz om en typisk dag for deSelviskforfatter. Måltiderne har altid en eller anden form for protein, der er fisk eller kød eller kylling, har altid masser af farverige grøntsager, har altid sunde fedtstoffer og afhængigt af hvordan resten af dagen går, vil hun have en lille side af brune ris eller en lille smule af en kartoffel.
Til snacks eller for at opfylde sin søde tand, tyr Kardashian til Atkins' Indulge-linje.
BILLEDER: Kim Kardashians bedste booty-øjeblikke!
Læs artiklenAtkins har disse Harvest Trail-barer – frugt- og nøddebarer – der er praktiske. Hun lægger dem i sin taske, og de er altid tilgængelige, fortæller HeimowitzOs. For en sød tand elsker hun de Indulge-chokoladeovertrukne jordnøddesmørkopper.
Kardashian, der er mor til North, 3, og Saint West, 6 måneder, har tabt sig mere end 60 pounds, siden hun startede diæten.
Hun gør Atkins til en livsstil nu. Det er ikke som når du taber dig og går tilbage til det du spiste. Hun ser så godt ud og spiser så godt. … Det hjalp hende med at forynge sig - efter graviditeten går kroppen igennem meget, og du har brug for den slags makronæringsstoffer for at få dit helbred og din styrke tilbage. … Hun føler sig så fantastisk, at hun vil fortsætte med denne måde at spise på, forklarer Heimowitz og tilføjer, at nu hvor Kardashian er tæt på sin målvægt, kan hun langsomt begynde at inkorporere flere kulhydrater i sin kost.
BILLEDER: 14 gange var Kim Kardashian faktisk sjov
Læs artiklenDen slanke realitystjerne valgte Atkins, fordi det ikke kun virker for hende, men fordi det ligger hendes hjerte nært.
Hun lavede diæten med sin far, fortæller HeimowitzOsaf E! stjerne, hvis far, Robert Kardashian Sr., døde i september 2003. Så hun havde denne kære hukommelse om at lave noget med sin far, og hun havde stor succes med det. Han lærte hende, hvordan man gør det.
Den sociale medie-maven har også jævnligt svedt ved at dyrke cardio- og kredsløbstræning.
Kim kan være motivation for os alle. Hun arbejder hårdt! Det er ikke let, ved du? Ingen skal tro, det er så nemt. Det kræver engagement og motivation og konsekvens, slutter Heimowitz.