Kourtney Kardashians komplette Keto-måltidsplan: Valnødder, Cheeseburgers og mere
- Kategori: Mad
Nathan Congleton/NBC; Indsæt: Getty Images
10
Hun er en dame med en (mad)plan!Kourtney Kardashiangiver andre et kig på, hvad hun spiser hver dag, mens hun er på keto-diæten, en notorisk streng spisekur, der forbyder fødevarer som korn, bønner og sukkerholdige juicer.
DetHolder op med Kardashiansstar har været til og fra keto-diæten flere gange i løbet af de sidste mange år og startede den igen for tredje gang i juni 2020.
Den fedtrige diæt er kommet tilbage i Kourts køkken. Som hun har delt før, har hendes læge hendes praksis keto i korte perioder for at hjælpe med at afgifte metaller og toksiner fra hendes krop, et indlæg om hende Poosh hjemmeside forklaret i juli 2020. Realitystjernen bruger en glukose- og ketonmåler til at overvåge hendes blodsukkerniveauer for at kontrollere, om hun er i ketose eller ej.
Indlægget bemærkede også, at selvom Kardashian personligt elsker at være på en keto-plan, er den ikke egnet for alle, og de, der er interesserede i at prøve det, bør konsultere en læge først for at sikre, at det passer til dit generelle helbred.
En af deKourtney & Kim tager New Yorkaluns go-to-måltider, mens du er på keto, er en avocadosmoothie. Den sunde drik, som stjernendrikkevarer til morgenmadde fleste morgener, indeholder en udstenet avocado, macadamianøddemælk, vaniljebensbouillon, Stevia, for at tilføje et strejf af sødme, og en håndfuld andre ingredienser.
Mums! Kourtney Kardashian spiser vafler, Double Stuf Oreos på 'Cheat Days'
Læs artiklenSelvom den californiske indfødte normalt vælger mellem en af to grøntsagsfyldte salater til frokost, tillader hun sig også en godbid i ny og næ. Som hun forklarede i Poosh-indlægget, omfattede nogle af hendes seneste afladser fire små skiver af LHC x Poosh-kagen (som ikke engang slog hende ud af ketose) og en cheeseburger (uden bollen), som hun nød, mens hun var hos søster Khloé Kardashians hus.
Kourtney, som tidligere var på keto-diæten i juni 2019 og igen i 2017, forsvarede det på sine Instagram-historier i juli 2020 og skrev, Diabetes findes i min familie og min dr. lader mig også tjekke mine glukoseniveauer, mens jeg laver keto for dem, der også stiller spørgsmålstegn ved det … Tak for jeres bekymring.
Hun fortsatte: Og til alle jer, der siger, at keto er usundt, min dr. har mig til at gøre det i korte perioder for at hjælpe med at afgifte metaller eller toksiner.
Som hun forklarede, mens hun var på diæt i juni 2019: Min plan denne gang er at spise minimalt med kulhydrater og ingen korn, bønner eller bælgfrugter. Jeg fokuserer mine måltider på friske grøntsager og magre proteiner. Jeg spiser tre måltider om dagen uden mellemmåltider imellem, hvis det er muligt.
Rul ned for at se, hvad stjernen nyder, mens hun er på keto!