Laurie Hernandez om tidligere spiseforstyrrelser: 'Det blev obsessivt og usundt'

• Kategori: Berømthedsnyheder

Stærkere end i går.Laurie Hernandezsatte sig medUs Weeklyat åbne op for sit gymnastik-comeback, og hvilke råd hun har til folk, der går igennem spiseforstyrrelserne efter sin egen kamp med maden. Se den eksklusive video ovenfor for at høre Team USA-gymnasten, som for nylig indgik et samarbejde med USOPC-sponsorLilly, reflekter over hendes vej til at spise sundt.

'Dancing With the Stars'-vindere gennem årene: Hvor er de nu?

Læs artiklen

Helt ærligt var det en rigtig lang op og ned rejse med at forstå mad og forstå, hvordan jeg så mad, og hvordan min krop modtog mad, fortalte OL-medaljevinderen.Os. Der var meget læring og en masse tålmodighed og ynde involveret.

Stjerner, der har talt ud om mental sundhed under karantænen

Læs artiklen

Mens atleten fortalteOsat hun er holdt op med at tælle kalorier, praktiserer hun stadig clean eating.

Laurie Hernandez. David J Phillip/AP/Shutterstock

Det blev bare en lille smule obsessivt og usundt, og nu tæller eller sporer jeg ikke kalorier. Jeg spiser bare lidt rent, for jeg ved også, at mad er et brændstof og til det, jeg gør, og det er vigtigt at spise sundt, sagde hun. I aftes havde jeg fisk og grøntsager, og der var denne kæmpe bunke grøntsager på tallerkenen. Hvis jeg sporede kalorieindholdet, ville jeg måske sige: ’Åh, det er en masse kulhydrater.’ Men min krop havde lyst til grøntsager. Så hvorfor ikke give det? Når jeg kommer til at være intuitiv og lytte til min krop, er det det, der får mig til at føle mig godt.

Berømtheder, der elsker OL

Læs artiklen

Med hensyn til råd til andre, der går igennem noget lignende, foreslog Hernandez at finde det, der virker for dig.

Mellem sociale medier og et støttesystem eller mennesker, der er omkring dig, vil alle give dig forskellige råd om, hvad du skal gøre, hvordan du skal spise, hvordan tingene skal være, bemærkede hun. Hver krop er helt anderledes og tager sig tid til virkelig at forstå, hvad der får dig til at føle dig godt, og hvad der får dig til at føle dig som dig … jeg tror, ​​det er den vigtigste del. Så vær tålmodig med dig selv og vær okay med at opdage, hvad du kan lide.

Da nedtællingen begynder til Tokyo, er den olympiske medaljevinder en sundhedsmester i sit partnerskab med første gangs USOPC-sponsor Lilly. Ved at samarbejde medLilly, deler hun sin egen personlige sundhedshistorie for at inspirere andre.

Min far har type 2-diabetes, og jeg får gjort opmærksom på det, men også sat [ham] på en piedestal. 'For i min gymnastikkarriere har han ligesom været sådan en stor del af ikke kun min karriere, men mit liv,' sagde hun. Og han har været en stor del af mit støttesystem, og jeg har nu mulighed for at komme til at tale om ham og alt det hårde arbejde, han har udført, og hans liv og repræsentationen af ​​at se ham tage sig af sig selv og så være som, ”Åh, så betyder det, at jeg også burde gøre det.” Og Lilly giver mig en chance for at gøre det.

Lyt til Hollywoods bedste stjerner give deres bedste tips og tricks på Glam Squad Confidential