QVC-træningsværktøjet Heidi Klum bruger hver dag til at holde sin krop bikini-klar

• Kategori: Kendis Krop

Heidi Klums AOL Summer Run bliver yoga med Russell Simmons den 12. juli 2011 i New York City. Andrew H. Walker/WireImage

Heidi Klumvirkelig er ligesomOs! For at bevare en misundelsesværdig krop har modellen og tv-værten et simpelt (og overkommeligt!) hemmeligt våben - en pilatesring, som hun så på QVC.

Sports Illustrated Swimsuit Issue Covers gennem årene

Læs artiklen

DetProjekt landingsbanestjerne fortællerUs Weeklyi et eksklusivt interview, som hun presser ind i sin træning - bogstaveligt talt - med en ring, der sælges i $15 og $25 versioner.

Jeg har denne runde cirkel, jeg så den faktisk på QVC. Det er sådan her runde ting, man kan klemme mellem benene, og så kan man klemme lårene sammen, den 45-årige iværksætter ogOcean Drivedækstjerne fortællerOs. Du kan arbejde lidt på dine lår, men du kan også bruge det til dine arme, og du kan klemme det ind, så det formodes at være godt for dit bryst, for dine bryster, for at holde dem oppe og friske.

Det cirkulære modstandsbaserede træningsværktøj er cirka 13 tommer bredt og har puder på to sider, der for eksempel kan placeres mellem lårene eller håndfladerne, så du kan skubbe og slippe for at forme muskler.

De bedste kendte strandkroppe i 2018: Stars Workin’ it i bikinier og badedragter

Læs artiklen

DetAmerica's Got Talentdommer, som har et fitnessstudie på loftet i sit hjem i Los Angeles, siger, at hun ud over at bruge ringen fokuserer på cardio. Jeg laver al min cardio på min løbemaskine. Jeg har en Westwood, som jeg synes er en af ​​de bedste løbemaskiner. Så enten gør jeg det, hvor jeg klatrer op ad bakken, eller også løber jeg bare.

Og med alderen har den Emmy-nominerede og ivrige løber lært, at for hende er det bedst at sørge for, at hver træning gør hendes krop godt. Jeg overdriver det aldrig. Jeg tror personligt ikke på at presse din krop til det yderste. Jeg er 45 nu, og jeg har aldrig haft rygproblemer, knæproblemer eller noget af det her, fortæller hunOs. Det meste af tiden, når jeg kigger rundt på nogle af mine venner i fitnesscentret, pumper de vægte og løber, jeg ved ikke hvor mange kilometer. De løber så hurtigt og så hårdt. De har altid noget galt med deres ryg eller deres knæ gør ondt. Nogle af mine venner er endda 10 år yngre end mig, og jeg tænker: ’Hvordan gør dine ting ondt, og du træner hele tiden?’ Så jeg tror nogle gange, at vi ikke skal overdrive det så meget. Jeg synes bestemt det er vigtigt.

Kids' Choice Awards 2018: Heidi Klum, Mel B., John Cena Get Slimed, Plus More Fun Moments

Læs artiklen

Heidi Klum Intimates og Heidi Klum Swim-designeren afslører også, at hun prioriterer cardio for sit helbred. Jeg synes nr. 1, det er vigtigt for dit hjerte, fordi du skal tænke på et sundt hjerte, og du skal have dit hjerte til at pumpe, og derfor tror jeg, at cardio er vigtigt. Men igen, lad være med at presse dig selv så meget.

Sammen med at forme sin krop med Pilates-ringen og regelmæssige løbeture, siger Klum, at hun er fan af træning, der udnytter kraften fra sin egen kropsvægt og giver hende mulighed for at forblive aktiv udendørs med sine fire børn. Så længe du bevæger dig og du laver en lille smule vægt. Jeg synes også, at det er godt at lave ting med sin egen vægt. Jeg har en swimmingpool. Jeg er altid med mine børn udenfor. Især nu hvor vejret er kogende varmt i L.A, er vi ved poolen. Jeg svømmer med dem, fortæller den tidligere Victoria's Secret-modelOs. Vi har en trampolin udenfor, og du kan hoppe på trampolinen. Jeg har altid så travlt under alle omstændigheder. Jeg er aldrig en sofakartoffel. Jeg bevæger mig altid og laver ting.