Shay Mitchell viser 4-ugers kropstransformation: 'Jeg har forpligtet mig til at få min S-t sammen'

• Kategori: Kendis Krop

Lav en sund forandring!Shay Mitchellviste sin utrolige kropsforvandling efter at have fokuseret på en sund livsstil igen.

Berømthedsmødre viser kroppe efter fødslen dage efter fødslen

Læs artiklen

2020 var året, hvor vi ledte efter noget, der kunne få os til at føle os godt tilpas. Ikke engang godt...at have det godt. Føl mig 'normal...' For mig kom det i form af komfortmad, hyggetøj og at kaste min fitnessrutine ud af vinduet. Og det var okay...i et stykke tid. De kaldes hidtil usete tider af en grund, nemligDualun, 33,delt via Instagramonsdag den 10. februar lægger et før og efter billede op. Men jeg lærte også om fysisk og mental egenomsorg og lavede en pagt med mig selv om, at 2021 ville blive anderledes.

Mitchell tilføjede, at selvom hun ønskede at fokusere på mig selv igen, blev hun også sundere for sin 15 måneder gamle datter. Jeg er den bedste udgave af mig selv for Atlas – og alle andre – når jeg passer på mig selv først, skrev hun.

Shay Mitchell Udlånt af Shay Mitchell/Instagram

Mitchell gik sammen med OpenFit og lancerede et fire-ugers program. I januar forpligtede jeg mig til at få min s–t sammen med @myopenfit. Det er ud over et partnerskab. Da jeg trænede med @thedailykelsey og @steph_shep, har jeg på bare 4 uger følt mig mere fit, end jeg har gjort længe, ​​og har allerede resultaterne at vise, skrev hun. #4WeeksOfFocus er præcis, hvad jeg havde brug for. En gennemførlig tidsramme 30 minutter om dagen i 5 dage om ugen i 4 uger. En klar start, en klar afslutning og noget, som jeg helt kunne forpligte mig til. Jeg har elsket at stå op de sidste fire uger og have en rutine og en udfordring for at starte dagen. Jeg føler mig mere sund, energisk og engageret...hvilket gør mig bedre.

Ret lille graviditet! Shay Mitchells Baby Bump Album

Læs artiklen

DetSmukke små løgnerealun åbnede udelukkende op forUs Weeklyom sit partnerskab i januar, og indrømmede, at hun efter 2020 bare ledte efter en ny start og en måde at forblive motiveret og finde et program, hun virkelig var i stand til at forpligte sig til.

Vi træner fem dage om ugen i 30 minutter, og jeg er ligeglad med, hvor travlt din tidsplan er, og vi kan finde de 30 minutter, sagde hun dengang og bemærkede, at efter at have født sin baby i oktober 2019, havde hun det godt og var aldrig fokuseret på at få den krop tilbage. Jeg syntes, jeg skulle lytte til min krop. Du ved, vi har lige været igennem denne utrolige rejse med vores krop, og at bare [fokusere] på at tabe os eller komme tilbage i fitnesscentret ville bare være så modvirkende i forhold til det, der er sket.

Medvirkende i 'Pretty Little Liars': Hvor er de nu?

Læs artiklen

Besiddelsen af ​​Hannah Graceskuespillerinden fortsatte, jeg var i øjeblikket, hvor jeg nyder Atlas og denne helt nye scene, som jeg aldrig har oplevet før. At tabe sig var noget af det sidste jeg tænker på. Samtidig handlede det mere om bare at føle mig stærk igen og komme tilbage i træningscentret, fordi jeg virkelig godt kan lide at træne.

Mitchell oghendes kæreste,Matt Babel , bød velkommen til Atlas i oktober 2019.

Lyt til Us Weekly's Hot Hollywood, mens redaktørerne af Us hver uge nedbryder de hotteste nyhedshistorier om underholdning!