Stjerner der sværger ved meditation: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox og flere forklarer fordele
- Kategori: Kendis Krop
Megan Fox og Connie Britton. Rich Polk/Getty Images; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
24
Træk vejret ind, ånder ud, sig om - få zen! Hollywood-stjerner fører ofte an på wellness-tendenser, og meditationspraksis er ikke anderledes.
Berømtheder fraConnie BrittontilMegan FoxtilPaul McCartneyer kendt for at forblive centreret ved at tage alt fra tre til 10 minutter eller mere om dagen til at meditere. Andre stjerner og forretningsfolk er begejstrede for fordelene ved at meditere dagligt - hvilket kan omfatte alt fra at sænke angst til at stoppe rynker og få glødende hud til at reducere stress og betændelse til at forbedre søvnen til at få energi og bekæmpe træthed.
Uanset om du tænker på at praktisere Transcendental Meditation (kendt som TM), Mindfulness Meditation, Vipassana Meditation, Loving Kindness Meditation, en Moving Meditation såsom yoga eller blot at adoptere et mantra og fokuseret vejrtrækning, er der en teknik derude for dig!
Rul igennem for at finde ud af, hvad berømte skuespillere, sangere, tv-værter og andre mediterende har afsløret om de mentale, fysiske og spirituelle fordele ved at holde en meditationspraksis.
Lyt til Us Weekly's Hot Hollywood, mens redaktørerne af Us hver uge nedbryder de hotteste nyhedshistorier om underholdning!