Træner Lacey Stone blev 'Personligt udvalgt til Revenge Body' af Khloe Kardashian

• Kategori: Kendis Krop

Lacey sten Andrew Harald

Til berømtheds trænerLacey sten, bliver enHævnlegemepro ved siden af ​​værtenKhloé Kardashianvar et livsændrende øjeblik.

De bedste berømthedstrænere i Hollywood - Tracy Anderson, Gunnar Peterson og flere afslører deres fitnesshemmeligheder

Læs artiklen

Khloé valgte mig personligt tilHævnlegemepå grund af modgang i mit liv - skilsmisse, drilleri for min seksualitet og overvægt som barn - som gør mig til en medfølende træner, der forstår og kan udføre transformation indefra og ud, som den kendte træner udelukkende delte medUs Weekly.

Hun fortsatte: Khloé var så passioneret omkring dette projekt og ville være sikker på, at hendes trænere også var det. Hun var så varm og virkelig investeret i rollebesætningen og dem, der var der for at hjælpe dem.

Fitness-proffen afslørede også, at hun havde lige så meget gavn af showet som dem, hun trænede. Det var så fantastisk at dele min glæde over at transformere liv med verden. Der var op- og nedture med alle mine kunder, men det er, hvad det er at få succes i alt, hvad du gør, fortalte skaberen af ​​The Stone MethodOs. Du skal kæmpe for dine resultater, du skal tjene dem. Jeg lærer mine klienter, hvordan de ikke lader fortidens fejl bryde dem.Hævnlegemehandler om at lære kunderne at lade dem gøre dig til den person, du er født til at være!

Khloe Kardashian på 'Revenge Body.' Nicole Weingart/E! Underholdning

Inspireret af hendes tid på Good American designers show samt de tidsmæssige begrænsninger for hendes berømthedskunder, som bl.a.Casey Wilson,Kieran Shipka,Kelly OsbourneogMary Louise Parker, Stone skabte envirtuelt fitnessprogramsom blev lanceret tidligere på måneden for at dele hendes træning med alle. Fordi mine kunder har så krævende tidsplaner, har jeg skabt en online virtuel træningsplatform, så de kan træne med mig, mens de er på sæt, fortalte hunOs. Min træning er designet til at skabe slanke, stærke muskler ved at kombinere HIIT cardio-øvelser, modstandstræning og dans.

De bedste berømtheders selvtillidstip i 2018: Khloe Kardashian, Hilaria Baldwin, Heidi Klum, mere

Læs artiklen

Hun træner også stjerner som Wilson personligt: ​​Fitnesseksperten afslørede, at hun har trænet med den 37-årigeGift dig med migskuespillerinde i mere end et år fire gange om ugen. Hun giver mig hele sit hjerte, når jeg træner. Vi laver ikke genveje, vi får mest muligt ud af vores tid sammen og giver hundrede procent til hvert minut, fortalte StoneOs. Hun holder af, klager aldrig, og min yndlingsdel er, at hun er en fantastisk person.

Casey Wilson Rich Fury/Getty Images

Ifølge eksperten inkluderer deres træning typisk en fem-minutters opvarmning af funktionelle bevægelser for at få hendes muskler opvarmet med en blanding af let yoga-inspireret atletisk udstrækning. Dernæst udføres tre separate HIIT-træk i intervaller på tre uden at stoppe tre gange.

En runde af Stones sved-sessioner med Wilson involverer karakteristiske HIIT-øvelser, som retter sig mod forskellige områder af kroppen, såsom et eksplosivt smæk med medicinbold for at arbejde med kernen og give et cardio-udbrud, løft med enkeltbens booty til bag-skulptur og speedskatere. målretter mod inder- og yderlåret og giver samtidig et cardio-element.

Bedste berømthedstræningstips: Superfit-stjerner afslører deres fitnesshemmeligheder

Læs artiklen

Til runde to vil træneren haveLykkelige slutningerstjerne laver bryst-definerende push-ups og dumbbell lunge-spring for at få sin puls op, efterfulgt af en plankeserie for at definere kernen.

Til sidst kan runde tre omfatte bicep-curls og skulderpres, triceps-dip og en hurtig cardio-eksplosion.

Jeg tror på, at fitness starter i sindet, ikke i kroppen. Før vi overhovedet tænker på at træne, skal jeg finde ud af, hvordan de kan forblive mentalt stærke med deres hektiske skemaer, fortalte StoneOs. Det er nemt at være i form, når du har den rette motivation til at gøre det.

For realitystjernen er det også afgørende at modtage et seriøst engagement fra alle sine kunder for at levere varige resultater. Mit yndlingsmantra er 'All Day', fortalte hunOsi juni. Jeg vil ikke have, at mine kunder er gode, jeg vil have, at de er legendariske. Fitness er et langt spil og ikke en udfordring på én måned. Hvis du vil have varige resultater, skal du være villig til at gå hele dagen.