Train Like an Angel: How Victoria's Secret Models Are Geting Runway Ready
- Kategori: Kendis Krop
Engel eller atlet? Når det kommer til Victoria's Secret-modeller, der hver især er håndplukket til lingerimærkets årlige show, er de definitionen på begge.Us Weeklyhar eksklusive detaljer om træningen, som nogle af de største stjerner viser, inklusiveGeorgia Fowler,Megan Williams,Nadine Leopoldgøre for at gøre landingsbanen klar.
De bedste kendte strandkroppe i 2018: Stars Workin’ it i bikinier og badedragter
Læs artiklenEngle som Nadine Leopold,Devon WindsorogHvid Padillaer tilhængere afP.volve, en træning, der fokuserer på små stødfrie bevægelser. Det transformerer naturligt kropstone og definition gennem bæredygtige bevægelser uden at beskadige, belaste eller fylde muskler, skaber og berømthedstrænerStephen Pasterinoudelukkende deler medUs Weekly.
Forud for showet lader Pasterino Leopold, Windsor og Padilla træne tre til fire gange om ugen i 60 minutters sessioner. For disse piger, og alle mine klienter, handler det om selvtillid …. [de skal] have det godt med, at de selv strutter ned af banen, får alle de rigtige muskler til at poppe op og fremhæves, og det er det, vi fokuserer på, siger han. Min metode fjerner enhver uønsket jiggle, mens den holder alt løftet og stramt. Vi konturerer også mavemusklerne uden at forstørre dem og skaber en proportional feminin form.
Nadine Leopold, Megan Williams og Georgia Fowler Getty billeder
Grunden til, at så mange engle er fans af metoden, giver mening, fordi den er beregnet til at skabe look-good-nøgne resultater. Det er en helkropstræning, men jeg fokuserer hovedsageligt på hofter og glutes, forklarer Pasterino. Glutes er den største, stærkeste muskel ... og at lave squats eller lunges arbejder kun på en lille del af glute. Jeg lavede øvelser, der arbejder med alle vinkler af glute, og som et resultat, bliver byttet løftet og fast, men vigtigst af alt, fungerer musklen korrekt. Hans karakteristiske booty-boosting-bevægelser inkluderer P.sit, åben bred stance, 90 graders indre step out og lang benklem.
Et overraskende kendetegn ved P.volve er, at det er en anti-pulsmetode, hvilket betyder, at jeg ikke går over otte reps i nogen øvelse, fortæller PasterinoOs. Jeg har opdaget, at mine klienter har en tendens til at miste perfekt form efter det nummer og blive træt - dine muskler skal synge, ikke skrige. Jeg tror på langsomme og kontrollerede øvelser, som udløser en sind-muskel-forbindelse versus at bevæge sig hurtigt gennem øvelser for en hurtig forbrænding.
De bedste næsten nøgen spejl-selfies: Kim Kardashian, Jennifer Lopez, flere kropsnære Instagram-billeder
Læs artiklenEngle - såsom Georgia Fowler og Megan Williams - er på vej til træning med Nike-træneren Joe Holder, skaberen af hans Ocho System-metode. 'Træn som en engel' møder 'Træn som en atlet' @georgiafowler, han undertekstede en september Instagram-video af den 26-årige model, der udfører superhårde bevægelser, herunder TRX pull-ups og modstandsbånd numseløft i hans New York City fitnesscenter. Han fortsatte i posten, Ocho-systemet er bygget på en træningsfilosofi, der ser på horisontal integration af separate discipliner for at skabe enhed … Selvom sundhed/kondition og præstation er iboende relaterede, er de tydeligt forskellige, så jeg leder ofte efter måder at eksperimentere og kombinere to for at skabe en tilgang, der giver de bedste resultater ved gradvist at frigøre det fulde atletiske potentiale. Hav det altid sjovt at gøre det med G!
Martha Hunt Theo Wargo/Getty Images til Victoria's Secret
Andre Victoria Secret-professionelle, somMartha Hunt, har et specifikt kropsmål om at fokusere på at udføre pre-show. Operation Jennifer Lopez-bytte er i fuld effekt, afslørede Hunt forOsi september. Den 29-årige indfødte i North Carolina er fan af barre-træningenXtend: Jeg føler mig højere bagefter, sagde modellen.
De bedste berømthedstrænere i Hollywood - Tracy Anderson, Gunnar Peterson og flere afslører deres fitnesshemmeligheder
Læs artiklen
Devon Windsor og Blanca Padilla Getty billeder
Hun skulpturerer også sin bagside med sine DIY-træninger. Før forestillingen forstærker jeg det. Jeg har været meget glute-fokuseret i år, fordi jeg satte en personlig fitness-udfordring for mig selv at lave 10 på hinanden følgende squats med virkelig god form. Jeg ved, at det ikke lyder så udfordrende, men mine squats er bare ikke min ekspertise, delte Free People-talsmodellen medOs. Jeg har dårlig form med squats, så jeg laver et par stykker, normalt tre sæt af 10 squats, [fordi] jeg vil se progressionen fra begyndelsen til slutningen.