Vanna White deler sine tips til 'Staying Young' efter 36 år på 'Wheel of Fortune'
- Kategori: Kendis Krop
Vanna White deltager i Paley Center for Medias 'Wheel of Fortune: 35 Years as America's Game' i New York City den 15. november 2017. Mike Pont/Getty Images
Timing er alt for tv-personlighedVanna Hvid. Inden audition tilLykkehjul, den dengang 25-årige var 25 pund tungere. Det var et problem, hun vidste ville forhindre hende i at få det eftertragtede gameshowjob. Mit tøj passede ikke længere, og jeg følte mig træt og forfærdelig, sagde White om hendes tidlige dage i L.A. Jeg indså, at jeg var nødt til at foretage en drastisk forandring i mit liv.
Jeg besluttede at prøve et godt kost- og træningsprogram, har tv-apparatet, nu 61, sagt. Jeg begyndte at løbe. Snart tabte jeg 10 pund.
Bedst klædte tv-programværter
Læs artiklenDernæst balancerede White sin kost ved at erstatte dårlig mad med frugt og grøntsager. Jeg tabte de andre 15 pund ved at spise rigtigt, sagde hun. At spise på den sunde måde gav mig mere energi og en pænere figur.
White følte sig forberedt, da hun gik til audition til gameshowet i oktober 1982. Måske var det en vis glød, der fik mig til at skille mig ud fra de andre 200 piger, huskede hun. Jeg tror, at mit kost- og træningsprogram havde meget at gøre med det.
Siden hendeLykkehjuldebut som den eneste værtinde den 13. december 1982, har White optrådt i mere end 6.600 afsnit. Hun har også båret lige så mange kjoler. De ikoniske kjoler udvælges og monteres, længe før hver episode optages. Som sådan skal White holde sin figur konsistent.
Bedste kendte strandkroppe i 2019
Læs artiklenHvordan gør hun det nu om dage? Til at begynde med spiser hun kun, når hun er sulten. Hvis folk kunne lære det, kunne de forblive så slanke, som de vil, fastslog hun.
Selvom White ikke siger meget om showet, privat siger hendes krop meget. Min krop fortæller mig, hvad den har brug for, indrømmede hun. Det har noget at gøre med mit energiniveau. Hvis jeg har brug for kulhydrater, får jeg lyst til pandekager … jeg spiser rødt kød, når min krop fortæller mig, at jeg har brug for det.
White starter også normalt frokost og middag med en salat. Friske grøntsager hjælper altid med en ordentlig fordøjelse, sagde hun. Jeg føler også, at det er meget vigtigt at drikke meget vand. … Det renser kroppen for urenheder.
Som regel tager hun ikke søde og fedende fødevarer med ind i sit hjem. Hvis det er der, spiser du det, sagde White. Ingen kommer til at smide en pose småkager ud.
På arbejdet giver hun dog et lille spillerum, når det kommer til mellemmåltider. De satte den her mad foran mig, forklarede White. Jeg sidder der mellem runderne, jeg har ikke andet at gøre end at spise det!
Naturlige midler
Tv-begivenheder, vi kan ikke vente på i 2019
Læs artiklenI 1997,Lykkehjulskiftet fra roterende bogstaver til touch-screen afslører. Heldigt for White havde hun en anden praktisk vane til at holde hende fysisk aktiv under gameshowet: at klappe.
Som værtinde klapper White anslået 600 gange pr. episode - det er mere end 3,5 millioner gange i hendes 35 sæsoner! I 2013 blev hun faktisk tildelt Guinness World Record for Most Frequent Clapper.
Faktisk er der adskillige sundhedsmæssige fordele, der er værd at bifalde! Hænder har fem vigtige akupressurpunkter, der bliver stimuleret, når de klapper. Den gentagne handling kan lindre nakke- og rygsmerter, åbne astmatiske lunger og sænke blodtrykket. Medicinske undersøgelser tyder på, at 30 minutters klap som White kan reducere symptomerne på kronisk hovedpine, gigt, søvnløshed, diabetes og depression!
Hvid lægger også træningstid ind. Jeg træner seks dage om ugen, har hun sagt. Spinning er min øvelse nummer et, men jeg blander det med løb, yoga, pilates og vægtløftning.
Hun løber også mindst en kilometer to gange om ugen, laver 20 sit-ups fem gange om dagen, 50 benløft og pumper 10 pund vægte 50 gange.
Jeg ved, at det lyder som en kliché, men ... få masser af hvile, spis sundt, motioner regelmæssigt og tag solcreme på hver dag, sagde White. Det er det bedste råd til at forblive ung.