Adrienne Bailons sunde karantænevaner inkluderer hjemmelavede smoothies, en vandudfordring og mere

Kategori: Mad

Youtube; Indsats: Shutterstock

Forbliv glad og sund i karantæne!Adrienne Bailon, der har tabt sig omkring 20 pounds, mens han holdt sig inde midt icoronaviruspandemi, delte en række sunde kostvaner og generelle velværevaner, hun har holdt sig til, mens sundhedskrisen fortsætter.

Den rigtigecohost, 36, diskuterede sine hemmeligheder i en YouTube-video, der blev lagt ud på hendes personlige All Things Adrienne-kanal tirsdag den 4. august, kaldet Healthy Habits to Keep in Quarantine. Som hun forklarede, vil jeg vise dig nogle af mine yndlings sundhedsråd, ikke kun for vores krop, men for vores sind, vores hjerter og vores ånd.

For at starte tingene, diskuterede Bailon, hvordan hunbegynder hver morgenekstra tidligt for at give sig selv god tid til mentalt at forberede sig, så hun kan tage dagen op. En af mine sunde vaner, som jeg er virkelig stolt af, er at vågne tidligt hver eneste morgen. Det er supersundt at få sin ånd lige om morgenen, sagde hun. Jeg kan ikke vågne senere end klokken otte om morgenen.

For at holde sig selv på sporetCheetah pigerstjerne indstiller sin alarm mindst 30 minutter tidligere end hendes ønskede vækningstid hver morgen og starter sin dag med at føle taknemmelig for sit liv og sine omgivelser. Derefter læser hun en morgenbøn, før hun tager noget medicin mod en autoimmun sygdom med en af sine yndlingsdrinks.

Sådan tager jeg min medicin om morgenen, jeg laver mig varmt vand med citron, sagde hun mens hun holdt den beroligende drik. Det er bogstaveligt talt ligesom et boblebad til din mave.

Ifølge New York-indfødte, hvem ervegansk, at nipper til drik med citrussmag forhindrer hende i at træffe dårlige morgenmadsvalg (som at spise pandekager) og sikrer, at hun vil drikke sin daglige immunitetssmoothie i stedet, som er en stor del af hendes sunde kostrutine.

Dette er min gå-til hver morgen, og det, jeg elsker ved det, er, at det er fyldt med antioxidanter, og mens det virker som en medicin, smager det som dessert, sagde Bailon og bemærkede, at hun undersøgte nærende ingredienser online, før hun formulerede sin opskrift. Drikken indeholder is, gulerødder, en banan, klementiner, ingefær, appelsinjuice, citronsaft, gurkemeje, kanel, MCT-olie og vegansk yoghurt.

Åh, min gud, det er så godt, denTræner Cartersagde stjerne efter at have taget en slurk. Jeg skal starte en juicefabrik. Jeg skal være juicedamen.

Bailon delte et bikinibillede af sig selv på Instagram i juli 2020 og afslørede hende20 pund vægttabmidt i coronavirus-karantænen. Stjernen debuterede sin slankere figur to måneder tidligere via Instagram med et klip af sig selv, der stod foran spejlet i en anden bikini. I løbet af denne tid mere end nogensinde … At forblive sund er øverst i mit sind! skrev hun dengang. Dette er mit første indlæg i en badedragt, siden jeg tabte 20 kg. Nu … jeg har tabt mig før, men har altid taget det på igen … fordi jeg var på slankekur og ikke ændrede min livsstil! Men ikke denne gang...

Rul ned for at se flere af de sunde kost- og wellnessvaner, Bailon sværger til i karantæne!

Lyt til Us Weekly's Hot Hollywood, mens redaktørerne af Us hver uge nedbryder de hotteste nyhedshistorier om underholdning!