Berømtheder vilde med Keto: Disse stjerner sværger alle til ketogen diæt med højt fedtindhold og lavt kulhydratindhold
- Kategori: Kendis Krop
INSTAR billeder
10
Hvis det ser ud til, at du kender et dusin mennesker på keto-diæten, er der en god grund: Det virker virkelig at forbrænde fedt. Derfor har berømtheder henvendt sig til det i hobetal!Vanessa Hudgens,alice vikanderogHalle Berryer blot et par fitte stjerner, der er kommet med på keto-vognen.
Generelt elsker folk fad-diæter, fordi de lover ekstremtvægttabhurtigt. Problemet er, at de også kan være usunde (hej, Atkins) eller få dig til at tage kilo på igen bagefter (vi kigger på dig, juice detox). Men efterhånden som Hollywood-stjerner i stigende grad har vendt sig væk fra quick-fix-diæter til fordel for sundere kostvaner som livsstil, er keto-diæten steget i popularitet.
Den keto, eller ketogene, diæt er dybest set en spiseplan med højt fedtindhold og lavt kulhydratindhold, hvor der lægges vægt på at indtage sunde, rene fedtstoffer, som kroppen kan behandle til energi. Tænk: oliven, nødder, fisk, kokosolie og avocado (alt sammen ting, der har været forbundet med andre fordele, herunder alt fra hjernesundhed til glattere hud). Med en keto-diæt håber personen at være i ketose, hvor deres krop bruger lagret fedt, fortæller den NYC-baserede diætist Keri GlassmanOs. Sagt på en anden måde: Når kroppen når en ketogen tilstand, bliver den til lagret fedt til energi.
Rul igennem for at se de fit stjerner, der sværger, at keto-diæten virkede for dem.