Berømthedsløbere: Reese Witherspoon, Wells Adams og flere stjerner, der jogger efter fitness
- Kategori: Kendis Krop
Kevin Mazur/WireImage
17
Selvfølgelig er Hollywood oversvømmet i træningstrends fra cykeltimer til forskellige slags hot Pilates til dansebaserede cardio-sessioner, avanceret HIIT-arbejde med dyre berømthedstrænere og enddagede yoga. Men som det viser sig, sveder masser af stjerner på den mest klassiske måde af alle: med en god gammeldags løbetur.
Berømthedsløbere kommer i alle striber, fra dem, der boltrer sig i korte distancesprints til dem, der logger seriøse miles. Der er de super-dedikerede, somReese Witherspoon- som regelmæssigt løber rundt i sit Los Angeles-kvarter alene, med venner, med sine hunde eller nogle gange med et af sine tre børn -Wells Adams,Heidi KlumogKarlie Kloss. Og så er der andre stjerner, der godt kan lide at løbe morgenløb, når de er på ferie ved stranden, eller dem, der træner for at løbe 10K-løb ellermaraton for velgørenhed.
Uanset antallet af kilometer, kan du ikke tilbagevise de kardiovaskulære fordele ved den omkostnings- og modefri træning. Og med hensyn til kalorier forbrændt per minut, kan løb ikke slås. Ifølge enrapportfra American Council on Exercising (ACE), en person på 140 pund forbrænder cirka 10,8 kalorier i minuttet, eller 648 i timen, mens han jogger. Mens du løber, springer det tal til 13,2 kalorier i minuttet eller hele 792 i timen. (I modsætning hertil forbrænder det at spille tennis omkring 6,9 kalorier i minuttet for en person af samme størrelse.)
Så er der selvfølgelig de energiforstærkende, følelsesmæssige,meditativog andre personlige fordele ved at træne, mens du er udenfor. SomJulie Bowensagde engang, at løb er det hurtigste endorfin hit, jeg kan få. Jeg kan godt lide at gøre det meget tidligt om morgenen, før alle står op. Det giver mig et klart hoved og nulstiller på en måde uret. Det er ligesom, 'OK, jeg fik det af vejen. Nu kan jeg håndtere mennesker.'
Bliv ved med at rulle efter billeder af berømtheder, der rammer fortovet - du bliver måske overrasket over, hvem du ser!