Celebrity Yoga Guru Gurmukh Kaur Khalsa forklarer, hvorfor Cindy Crawford, Demi Moore, Miranda Kerr og flere stjerner elsker hendes undervisningsstil

• Kategori: Kendis Krop

Gurmukh Kaur Khalsa, en lærer i Kundalini yoga og pioner inden for prænatal yoga, har tiltrukket en liste af A-lister, bl.a.Cindy Crawford,Demi Moore,Miranda Kerr,Gwyneth Paltrow,Courtney Love,Al Pacino,Russell Brand,Rosanna Arquetteog mere til hendes praksis, og det er der en grund til. For dem af jer, der ikke kender Kundalini, er det en form for yoga med fans somBritney Spears,Gisele BundchenogJennifer Anistonfor at nævne et par stykker.

Kundalini adskiller sig fra vinyasa-stil eller hatha yoga og inkorporerer gentagne bevægelser som at bevæge dine arme op og ned, mens du bruger specifikke vejrtrækningsteknikker, holder stillinger og synger mantraer.

Celebrity Post-Baby Bodies: Hotteste før-og-efter-billeder

Læs artiklen

Gurmukh satte sig ned medUs Weeklytorsdag den 23. maj ved et Kundalini-arrangement afholdt afHej Yogai L.A. til gavn forManjushree tibetanske børnehjemog afslørede, hvorfor berømtheder elsker hendes undervisningsstil.

For Gurmukh er det mere end en opmærksom træning. Det er en videnskab, der kan bringe dig til dit eget bedre helbred, mere lykke og mere helhed, og det virker, siger hun.

Yogalærer Gurmukh ved Kundalini Yoga-arrangementet på Alo Yoga til gavn for Manjushree Orphanage.

Kundalini siges at hjælpe på alle områder af livet fra krop til sind. Folk forlader mine timer og føler sig fredelige, glade, lette og griner og fortsætter, tilføjer Gurmukh.

7 must-have yogatilbehør til den ultimative zen-øvelse

Læs artiklen

Med hensyn til, hvorfor berømtheder er tiltrukket af det: De føler, at de kan være sig selv. Så meget af underholdningsindustrien får folk til at tro, at de skal opføre et show. Når du sætter dig på måtten, og du tuner ind og laver Kundalini yoga, kan du sige: 'Jeg er den, jeg er. Jeg har det godt med det uden alt det udvendige affald.

Selvom det kan lyde intenst, siger Gurmukh, at hendes hovedmål er at have det godt med yoga. Min stil er, at jeg godt kan lide at have det sjovt. Jeg kan godt lide at sørge for, at folk har det sjovt i deres hjerte og har grin og glæde. Jeg tager seriøsiteten, konkurrenceevnen og komparativiteten ud af det, fortæller hunOs. Det handler ikke om at komme til niveau 2, 3 eller det hele. Vi laver kun yoga for os selv.

Stjerner der sværger ved meditation: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox og flere forklarer fordele

Læs artiklen

Hvis du lige er i gang med yoga, afslører den 76-årige, at du kan starte langsomt og lette ind i det. Du kan have lange eller korte meditationer, men det grundlæggende er bare at sige 'Tak. Jeg stod op i morges. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe denne verden og bringe fred og glæde til denne verden og til mig selv?'

Gurmukhs daglige rutine? Jeg står op før solen står op og tænder et lys. …Jeg føler mig lykkeligst og mest fredelig stort set hele dagen lang. Det går ikke væk.