Danica Patrick støtter sjove træningspas: 'Kalorien, du forbrænder, er ligeglad med, hvordan du gør det'

Danica Patrick træner

Danica Patrick Høflighed Danica Patrick/Instagram

Danica Patrickelsker at dele sin træning med sine Instagram-fans, uanset om det er CrossFit-sessioner, zen-øjeblikke på hendes yogamåtte eller lotus-håndstand.

Berømtheder, der laver Hot Yoga for deres bedste kroppe

Læs artiklen

Men tirsdag den 23. juli gjorde den pensionerede NASCAR-proff det klart, at hun støtter fitness, uanset hvilken form det tager. Poster et make-up gratis billede af sig selv iført en tanktop og badebukser og strålende, mens hun sidder på en strand,skrev Patrick, Hvorfor gå til et fitnesscenter, når du kan lege i sandet?!

Træning har sæsonbestemte valg ligesom frugt og grøntsager. Når det er rart ude, kan jeg godt lide at komme udenfor…..for inden længe vil det ikke være en mulighed, fortsatte hun i sin billedtekst. Konsekvent fitness handler om at finde sjove muligheder og ikke brænde ud. Den kalorie du forbrænder er ligeglad med, hvordan du gør det. ️

Bedste berømthedstræningstips: Superfit-stjerner afslører deres fitnesshemmeligheder

Læs artiklen
Se dette opslag på Instagram

Jeg begyndte at dyrke yoga omkring 2000. Det tog indtil 2014 at forpligte mig til en vis konsistens. Og i 2019 har jeg indset, at meditation og åndedræt virkelig er der, hvor væksten kommer fra. Pranayama. Meditation. Kroppen følger åndedrættet og sindet. . Prøv bare at tage 3 dybe vejrtrækninger med lukkede øjne og se, om du ikke kan lade være med at slappe af. Det går ind i praksis. Et åndedrag for hver bevægelse, og når du bliver i en positur for at uddybe den, vil åndedrættet åbne dig. Yoga er en god praksis at prøve hårdere og give slip. De er hver især nødvendige på bestemte tidspunkter... lidt ligesom livet.

Et opslag delt afDanica Patrick(@danicapatrick) den 19. juni 2019 kl. 15:55 PDT

Den 37-årige racerkører - som bekræftede i januar 2018, at hun dater Green Bay Packers quarterbackAaron Rogers— taler ofte på Instagram om fordelene ved at finde en yogapraksis.

I juni afslørede Patrick, at hun var begyndt at øve omkring 2000, men hun forpligtede sig ikke til konsistens før 2014. Og i 2019 har jeg indset, at meditation og åndedræt virkelig er der, hvor væksten kommer fra,hun skrev. Pranayama. Meditation. Kroppen følger åndedrættet og sindet. Hun opfordrede derefter læserne til at tage tre dybe vejrtrækninger, lukke øjnene og se, om du ikke kan lade være med at slappe af … yoga er en fantastisk praksis med at prøve hårdere og give slip.

Stjerner der sværger ved meditation

Læs artiklen

Patrick glæder sig også over masser af svedig intensitet i hendes fitness-kur, herunder at løfte vægte og lave intense kredsløb i CrossFit-stil. På Instagram i majhun delte en typisk træning, som omfattede 50 dødløft på 95 pund, 50 burpees, 50 front squats med 75 pund, 50 tæer til stangen, 50 35 pund kettlebell swings og 50 skiftende udfald med 25 pund.

Den Wisconsin-fødte atlet lovede også sine følgere i det samme indlæg, at hendes kommende podcast, Pretty Intense - som hun planlægger at lancere senere denne sommer - også vil indeholde et visuelt element. Det er klart, at vi ikke kun optager lyd, men også video, skrev hun.