Højt blodtryk? Lad Noom guide dig gennem DASH-diæten
- Kategori: Køb Hos Os
Sponsoreret indhold. Us Weekly modtager kompensation for denne artikel samt for køb foretaget, når du klikker på et link og køber noget nedenfor.
Der er så mange grunde til, at man kan være på diæt.Vægttaber selvfølgelig en primær bekymring for mange, men det behøver ikke at være den eneste grund til, at du forsøger at ændre tingene. Sundhed skal altid komme i første række, og en god kost kan gøre meget for at forbedre din hverdag både fysisk og psykisk. Sommetider,det kan endda være livsvigtigttil at forbedre dit helbred.
Hvis du har tendens til at have forhøjet blodtryk, er en diæt, der kan vække din interesse, DASH-diæten. DASH står for Dietary Approaches to Stop Hypertension, så du ved med det samme, at det ikke kun handler om at tabe størrelser. Det handler om at passe på dig selv - vægttab kan bare følge med. Men hvordan tager man egentlig DASH-diæten på? Det er derNoomkommer i.
Noom
Se det!Tilmeld dig en prøveversion afNoomi dag!
Noom er et app-drevet sundheds- og wellness-program, hvor hver enkelt persons plan er designet specifikt til dem. Fremtiden for sundhed er her, og den er personliggjort, folkens! MensNoomkan hjælpe dig med at spore dine skridt og din mad og forblive på toppen af dine mål, får du også en-til-en-support fra en målspecialist, som kan hjælpe dig med at guide dig gennem DASH-diæten (eller enhver anden type)!
Den største ændring, du vil foretage, når du starter DASH-diæten, er at sænke dit natriumindtag. At tage salt ud af de fødevarer, du elsker, kan lyde skræmmende og intetsigende, men når du har Noom, har du masser af opskrifter at tjekke ud, mens din målspecialist kan hjælpe dig med at udvælge andre ingredienser for at pifte din mad op, som f.eks. krydderurter, eddike eller skal. De kan hjælpe dig med at opbygge din indkøbsliste til passende at gemme dit spisekammer med sunde snacks. Du vil gerne gemme sukkerholdige godbidder til sjældnere lejligheder, men du vil måske snart opdage, at du ikke vil gå glip af dem!
Noom
Se det!Tilmeld dig en prøveversion afNoomi dag!
For at komme lidt mere ind i det små, vil DASH-diæten få dig til at tilpasse dig en mindre bearbejdet livsstil. Færre frosne fødevarer, mere frisk frugt og grøntsager. Du kan begynde at vælge fedtfattige mejeriprodukter og begynde at shoppe specifikt efter magre proteiner og fuldkorn. Du vil hurtigt opdage, at det kan blive lidt vanskeligt at bestille på en restaurant, men ikke bekymre dig - Noom kan hjælpe, uanset om det er at give dig tips om, hvad du skal bestille eller minde dig om at drikke rigeligt med vand for at skylle det overskydende natrium ud!
MedNoomved din side (og på din telefon), kan overgangen til DASH-diæten være lettere, end du tror. Men hvad sker der, hvis du rent faktisk skal prøve noget nyt, eller hvis du bare vil prøve noget andet? Ikke et problem. Din målspecialist hjælper dig med at finde en plan, der fungerer bedst for både dit helbred og dine mål. Derudover vil du have et helt fællesskab af andre noomere at heppe på!
Se det!Tilmeld dig en prøveversion afNoomi dag!
Undrer du dig over, hvorfor du stadig er sulten? Her er, hvordan du tilfredsstiller din mave
Læs artiklenSe flere af vores valg og tilbud her !
Gennemse mode-, skønheds- og sundhedsprodukter. Tjek også vores gaveguides.
Dette indlæg er bragt til dig af Us Weekly's Shop With Us-team. Shop With Us-teamet har til formål at fremhæve produkter og tjenester, som vores læsere kan finde interessante og nyttige, som f.eksansigtsmasker,selvbrunere,leggings i lululemon-stilog alle de bedste gaver til alle i dit liv. Udvælgelse af produkter og tjenester er dog på ingen måde beregnet til at udgøre en godkendelse fra hverken Us Weekly eller af nogen berømthed nævnt i indlægget.
Shop With Us-teamet modtager muligvis produkter gratis fra producenter for at teste. Derudover modtager Us Weekly kompensation fra producenten af de produkter, vi skriver om, når du klikker på et link og derefter køber det produkt, der er omtalt i en artikel. Dette driver ikke vores beslutning om, hvorvidt et produkt eller en tjeneste er fremhævet eller anbefalet. Shop With Us opererer uafhængigt af annoncesalgsteamet. Vi glæder os over din feedback på mail. God shopping!