Kristin Cavallari har det 'bedste forhold' til sit helbred, hun nogensinde har haft: 'Jeg giver slip på en masse'

• Kategori: Kendis Krop

Gør det på egen hånd!Kristin Cavallarihar det bedre med sit helbred, end hun nogensinde har haft - og hun kom til det sted uden hjælp fra nogen personlige trænere eller ernæringseksperter.

Kristin Cavallari og Jay Cutlers sødeste øjeblikke med deres 3 børn

Læs artiklen

Det er vigtigt at give os selv nåde og ikke slå os selv sammenBakkeralun, 34, fortalteUs Weeklyudelukkende fredag ​​den 14. maj I så mange år i begyndelsen af ​​20'erne var jeg alt eller intet. Jeg har det bedste forhold, jeg nogensinde har haft til mad og sundhed, fordi jeg har sluppet meget af den kontrol. Det handler om konsistens - bare bliv ved med at dukke op.

Relateret: Prøv Noom Diet & Vægttab-appen gratis

Læs artiklen

Uncommon James-grundlæggeren sagde, at fitness er meget vigtigt for hende, men indrømmede, at hunslappede lidt af under corona-lockdownen. Som alle andre har min trænings- og sundhedsrutine været op og ned under karantænen, men jeg er endelig kommet tilbage på sporet, forklarede hun. Jeg løfter vægte, men jeg laver kredsløbstræning for at holde pulsen oppe. Jeg begyndte også at lave hot yoga en gang imellem. Jeg gør det ikke så ofte, som jeg gerne ville, men jeg elsker det, når jeg er i stand til at få det til at ske.

Kristin Cavallari. Shutterstock

Et af hendes bedste tips til at opretholde en sund kost? Spisning ved børnebordet. Den tidligereMeget Cavallaristjernen deler sønnerne Camden, 8, og Jaxon, 7, og datteren Saylor, 5, med sin fraseparerede mand,Jay Cutler. Parret annoncerede deres splittelse i april 2020 efter syv års ægteskab.

Jeg spiser med mine børn hver aften klokken 17.15, fortalte realitystjernenOs. Jeg oplever, at jeg sover bedre, når jeg spiser sådan tidligt. Og jeg spiser nok, så jeg ikke er sulten, inden jeg går i seng.

Kourtney Kardashian, Tom Brady og flere stjerner, der holder sig til sunde kostvaner

Læs artiklen

Cavallari følger ikke en specifik madplan, men hun understreger vigtigheden af ​​at spise mad så tæt på dens naturlige tilstand, så meget hun kan. Den måde, jeg spiser på, er en livsstil, fortalte hun. Økologisk så ofte som muligt, tonsvis af grøntsager, kød, nødder og frø, komplekse kulhydrater som boghvede soba-nudler, bær, tonsvis af fedt – jeg spiser endda smør.

Nogle af hendes yndlingsmåltider inkluderer røræg med gedeost, avocado og sauteret spinat til morgenmad og en stor salat til frokost. Til aftensmad pisker hun enchilada-gryderetter, burrito-skåle og poké-skåle op. Mine børn elsker pasta, tilføjede hun. Vi bruger brune risnudler eller linsenudler.

Hun laver ikke takeaway særlig tit, men når hun rammer en restaurant, lader hun sig selv gå vild. Jeg laver aftensmad 90 procent af tiden. Jeg tror, ​​det er vigtigt, fordi det er den eneste måde at virkelig vide, hvad der er i din mad, sagde hun. Når jeg går ud og spiser eller tager på ferie, spiser jeg hvad jeg har lyst til, og så nyder jeg det virkelig.

Efter så mange års arbejde med en trænerDans med stjernernealun føler sig sikker nok til at planlægge sin egen træning, som hun forsøger at lave fire til fem gange om ugen i mindst 45 minutter om dagen.

Trailer for 'The Hills' sæson 2: Kristin vender tilbage, Brody og Audrina Kiss?!

Læs artiklen

Jeg kan godt lide at have en vis muskeldefinition uden at være voluminøs eller se 'overdrevet ud', sagde hun og bemærkede, at hun træner mindst ét ​​ben eller numsefokuseret under hver session. At se resultater giver mig lyst til at presse hårdere og gør mig begejstret i træningscenteret. Jeg kan ærligt sige, at min røv er blevet meget større af at være konsekvent i træningscenteret, hvor jeg har arbejdet på det i det seneste år. Disse resultater sker ikke fra den ene dag til den anden. Det er vigtigt at være tålmodig og holde kursen.

Med rapportering af Diana Cooper

Lyt til Us Weekly's Hot Hollywood, mens redaktørerne af Us hver uge nedbryder de hotteste nyhedshistorier om underholdning!