Træner Tracy Anderson afslører, hvordan Tracee Ellis Ross vedligeholder sin 'ageløse' krop

• Kategori: Kendis krop

Det seneste år har lagt et pres på mange menneskers træningsplaner, men det er ikke tilfældet med Tracee Ellis Ross . Det Sort-agtigt skuespillerinde, 48, har holdt sig i form under hele pandemien med hjælp fra en berømthedstræner Tracy Anderson , der har holdt sine kunder svedte via Zoom.

Tracee Ellis Ross' dristigste læbestift-øjeblikke

Læs artiklen

Hun er en fantastisk person, fortalte Tracy Anderson Method-skaberen, 46, Us Weekly udelukkende af Pattern-stifteren fredag ​​den 14. maj. Hun er så dejlig. … Hun elsker at forbinde med livet, og hun sendte mig i begyndelsen af ​​pandemien en smuk video, hvor hun takkede mig for at lave mine live-timer.

Klasserne var åbne for den brede offentlighed, ikke kun berømtheder, men Golden Globe-vinderen fulgte med derhjemme som enhver ikke-berømt fan.

Tracy Anderson og Tracee Ellis Ross Shutterstock (2)

Jeg syntes bare, det var fantastisk, at hun tog det på sig selv at åbne sin bærbare computer og træne sammen med alle andre fra sit hjem på den virkelige måde, fortalte Anderson. Os , og tilføjer, at stjernen også laver private sessioner med trænere.

Wellness-eksperten sagde, at Ross er alt for cool til træning, der kun fokuserer på ét område ad gangen. Hun arbejder på hele sin krop, forklarede Anderson. Det er virkelig underudviklet at sige, 'Åh, jeg vil kun arbejde på det her' eller 'Jeg vil kun arbejde på det.' Det hele hænger sammen. … Hun respekterer hele sin krop, og hun arbejder på hele sin krop.

Selvom Høj note stjerne forbliver ekstremt travlt, bemærkede Anderson, at hun helt sikkert får sin træning mindst tre gange om ugen.

Stjerner, der har slået tilbage mod Body-Shamers

Læs artiklen

Hun har altid været fantastisk, Indiana-indfødte, hvis hengivne også inkluderer Jennifer Lopez , Gwyneth Paltrow , Karlie Kloss , Nicole Richie og victoria beckham fortalte Os . Hun har altid været sund. Så jeg føler, at for mit arbejde med hende handlede det bare om holder al hendes naturlige skønhed tidløs . Jeg tror, ​​at der ikke er nok respekt og anerkendelse [af] bare at holde din krop fra at ældes, ved du?

Anderson, som vil lancere Anderson Moto Air Pro Reformer træningsmaskine til sommer i Hamptons, sagde, at Ross' vigtigste fitnessmål er at respektere sit liv og vise sig for sit helbred, hvilket betyder, at hun spiser godt ud over at passe sin træning. sessioner.

En af de ting, der er så seje ved hende, er, at hun bare vil sætte musik på og give slip og vise, hvordan den frigivelse af følelser ser ud ved blot at bevæge sig i hendes krop, fortalte fitnessguruen. Hvis folk abonnerer på et program som mit, uanset årsagen, så bare sætte musikken på og danse - jeg ved godt, det lyder så klamt, men det er så godt for dig.

Se Tracee Ellis Ross' bedste røde løber-looks

Læs artiklen

Træneren foreslog også at lave et stjernediagram, hvor du giver dig selv en stjerne, hver gang du gennemfører en træning eller endda bare begynder at bevæge dig.

Hvis du er en, der bare kan lade dagen komme væk fra dig, og dit følelsesmæssige jeg, der ikke ønsker at begynde at træne, vinder hver dag over dit fysiske jeg eller dit intellektuelle jeg, der ved bedre, så kan du måske få dig selv lidt stjernediagram, hvor hver dag, du gør det, har du det godt med at gøre det, sagde hun. Ved at bruge et eksempel som Tracee rejser hun sig og hun gør det for sig selv … selvom det er online. Og det er et rigtig godt eksempel at sætte for folk.

Med rapportering af Diana Cooper

Lyt til Us Weekly's Hot Hollywood, mens redaktørerne af Us hver uge nedbryder de hotteste nyhedshistorier om underholdning!