De bedste ben i Hollywood: Sådan perfektionerer Taylor Swift, Beyonce, Ciara og mere deres stilke
- Kategori: Kendis Krop
Gotham/GC-billeder; Getty Images (2)
femten
Benene har det! Når det kommer til berømthedskroppe, synes få dele at fange mere opmærksomhed end et par tonede, solbrune, lange, slanke, muskuløse ben. Og mens mange stjerner har flotte stængler hele vejen fra numsen til lårene til quads til læggene, er der nogle, der virkelig står over resten - vi kigger på dig,Taylor Swift,BeyonceogCiara!
Selvfølgelig har disse damer - og de mange flere, der lavede vores liste - gode gener (og personlige trænere) til at hjælpe dem. Men skæbne, familie og økonomi kan kun få dig så langt i benafdelingen. Kvinderne her arbejder hårdt for at få det spil, de ønsker, og deres dedikation betaler sig tydeligvis.
Beyoncé er for det første berømt disciplineret. IHjemkomst, dokumentaren, der fulgte sangerens vej til Coachella 2018 10 måneder efter fødslen af tvillinger, skitserede hunden diæt hun fulgteat blive klar. For at jeg kan nå mine mål, begrænser jeg mig til ingen brød, ingen kulhydrater, ingen sukker, ingen mejeriprodukter, intet kød, ingen fisk, ingen alkohol, sagde hun. Jeg er sulten. Alt det, mens du også træner!
Ciara har blinket seriøs definition i nogen tid nu. Og mens hun bor i Seattle og træner med en ny træner, fortalte hendes tidligere L.A.-baserede pro Gunnar PetersonOsi april 2019, at Thinkin Bout You-sangeren trænede regelmæssige, stabile styrketræning: en masse kredsløb. Hun lavede også udfald med frie vægte i forskellige vinkler for at træne forskellige muskler. Forklarede Peterson, hvis du står i midten af en urskive og tænker på at kaste dig ned til 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 og med dit venstre ben, selvfølgelig, gå 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Ladet op, ikke? Hun ville gå tungt med vægte.
Selvfølgelig har hver stjerne deres egen teknik eller kost- og fitnesskur for at holde deres ben i tip-top form. Rul igennem for at se, hvordan disse skønheder får et ben op på deres nederste halvdel.