Hvordan Robin Wrights træningsregime gav hende et ben op i hendes karriere
- Kategori: Kendis Krop
Siden charmerende publikum i hendes breakout-filmrolle som Buttercup i 1987'ernePrinsessebruden,Robin Wrighthar optrådt i film som f.eksForrest Gump,UbrydeligogBlade Runner 2049. Derudover spiller hun hovedrollen som den politiske kone Claire Underwood i Netflix-serienKorthusog har modtaget syv Primetime Emmy Award-nomineringer og en Golden Globe Award.
Og i 2017 medvirkede Wright i hitfilmenVidunderkvindensom Antiope, krigeren, der træner vores heltinde. Det er klart, at den 52-årige skuespillerinde skulle være i fantastisk form. Heldigvis er hendes træningsprogram forKorthusgav hende et ben.
Berømtheder vilde med Keto
Læs artiklenUnder optagelser af 2013Korthus, satte Wright sig selv på Paleo-diæten. Som navnet antyder, inkluderer Paleo-diæten kun de fødevarer, der var tilgængelige for mennesker fra palæolitisk tid - det vil sige fra omkring 3,3 millioner år siden. Disse basisvarer omfatter animalske proteiner af høj kvalitet, sunde fedtstoffer, frugter og grøntsager med lavt stivelsesindhold.
Fordelen ved disse fødevarer er, at de mindsker chancerne for at lide af hjerte-kar-sygdomme ved at sænke blodtrykket og hjælpe medvægttab, reducerer acne og fremmer bedre generel fysisk styrke og smidighed.
Til træning har Wright altid kunnet lide at holde det enkelt. Ingen klatring eller køllesvingning som gamle mennesker, bare noget afprøvet og sandt.
Løb får alt gjort, ikke? Wright har sagt. Dækker det hele.
Berømtheders vægttab og transformationer
Læs artiklenSkuespillerinden indrømmer dog, at de specifikke krav vedrVidunderkvindenkrævede, at hun tog det op et hak … eller tre. Når alt kommer til alt, ville hendes Amazon-kriger vise flere lår og biceps end nogensinde før.
Vi ville ride på heste i en time, huskede hun, og derefter køre fra stalden til studiet og styrketræning i en time - tunge vægte og korte gentagelser for hurtigt at opbygge størrelse.
Heldigvis blev Wright skånet for den højere grad af træning til den superheltefilm, som hendes medspillere udholdt.
Jeg fik kun fem uger, indrømmede hun, fordi jeg var påKorthusog jeg gjorde ikke halvdelen af, hvad de andre piger gjorde.
Naturlige midler
Berømtheders første Oscar-optræden
Læs artiklenNår Wright ikke træner til at spille et politisk dyr eller en kampmaskine, er hendes træningsrutine mere grundlæggende. Hun løber stadig, løfter vægte og laver yoga.
Hendes yndlingstræning involverer fitnessprogrammet Zumba, som er en latin-inspireret danse- og aerobic-kur.
Med Zumba danser du, du bevæger dine hofter. Så sjovt, afslørede hun.
Bedste kendte strandkroppe i 2019
Læs artiklenNår det kommer til aldring, har Wright indtaget en mere afslappet holdning, en holdning, der er lige så helbredende og nødvendig som ethvert fysisk eller kostprogram.
En af de største dyder er accept, ikke? hun har foreslået. Det er en kamp at gøre det. Det er en øvelse; det er en muskel, du skal træne, for at acceptere ting, der er svære at acceptere. Og accepter også de ting, du ikke kan ændre. Og ændre de ting, du kan.
Men hendes holdning er ikke helt rosenrød.
Jeg graver ikke de brune pletter, jeg har gang i i denne alder, indrømmede hun engang blankt. Men gæt hvad? Du skal byde dem alle velkommen.